Enkle og sunne oppskrifter for å starte det nye kurset på ukemenyen 9. september

Nå ja. Vi går tilbake til rutinen og vi kaster inn enkle og sunne oppskrifter for å starte det nye kurset. Fordi retur fra høytiden allerede er vanskelig i seg selv. Vi befinner oss i virvelvinden i september, en av de vanskeligste månedene i året, der det blir satt pris på å få litt hjelp som unngår at vi trenger å tenke for mye og investere for lang tid i matlaging.

Enkle og sunne oppskrifter for å opprettholde et balansert kosthold. En ukentlig meny å nyte som familie, det er det vi tar med i dag. Fordi forpliktelser og å ha kortere tid ikke skal være synonymt med å forsømme oss selv. Vi gir deg mange forslag, slik at du kan bruke dem som du vil og tilpasse deg kalendere og agendaer.

mandag

  • Mat: Zucchini noodle wok med grønnsaker og boller fylt med ost og eggerøre.
  • Middag: Vegetariske burritoer.

tirsdag

  • Mat: Hvit ris og kalkun og sopp kjøttboller.
  • Middag: Tunfisk sandwich.

Zucchini noodle wok med grønnsaker

onsdag

  • Lunsj: Borekas med ost og urt blandes med en lett salat av couscous, mango og mynte.
  • Middag: Krydret laksestekt med avokadokrem og geitost.

Torsdag

  • Mat: Tortellini-salat med kremaktig yoghurt og hvitløksdressing.
  • Middag: Krem av blåskjell med eple og koriander.

fredag

  • Mat: Kremet potetmos og torsk i piquillo peppersaus.
  • Middag: Eggesalatsandwich.

Courgette, aubergine og tomatterte med pasta i murstein

lørdag

  • Mat: Pasta a la Amatriciana og oransje kyllingbryst.
  • Middag: Crostini av pesto, burrata og balsamico-tomater.

søndag

  • Mat: Tomatrisotto og karamelliserte svinespyd med ananas.
  • Middag: Courgette, aubergine og tomatterte med mursteinpasta.

Forretter og snacks

  1. Rucola, pære, reddik og osteskål.
  2. Tunfisk, tomat og eggboller.
  3. Blåskjell med marinara saus.

Mascarpone og vaniljekaker

Frokost, snacks og søte godbiter

Med søtsaker setter vi stopp for forslagene til ukemenyen, og vi sier farvel til neste fredag. Vi oppfordrer oss sjenert til å slå på ovnen som du kan se i noen av forslagene våre. Alt designet slik at ukens frokost, snacks og desserter blir øyeblikk av ren nytelse.

  • Mascarpone og vaniljekaker.
  • Sitron Lavendelkake med lys jordbærglasur.
  • Sitronsorbet.
  • Blåbær og banansmoothie.
  • Gresk yoghurtkrem med bringebær.

Del enkle og sunne oppskrifter for å starte det nye kurset på ukemenyen 9. september

  • Facebook
  • Twitter
  • Flipboard
  • E-post
Temaer
  • Direkte til ganen
  • matbit
  • Middag
  • frokost
  • mat
  • Sunne oppskrifter
  • Ukemeny
  • Raske og enkle oppskrifter

Dele

  • Facebook
  • Twitter
  • Flipboard
  • E-post
Tags:  Artikkel Sex-Kjærlighet Helse 

Interessante Artikler

add